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福建专业少儿跆拳道培训优选道盟跆拳道您孩子的成长之道

发布时间:2018-05-24 13:04:21

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格挡:1.上格挡:格挡来自上方往下的攻击力量。 2.上段外格挡、中段外格档、下段外格挡。分别格挡来自上段、中段和下段的侧向或前方 的打击。例如对方用拳从侧面攻击自己头部、用拳从侧面攻击自己胸腹部、用脚踢击自己髋部。格挡方向由内至外。有利于另一手反攻,或抓摔对方。 3.上段内格挡、中段内格挡。和外格挡作用类似,但方向相反,是由外而内格挡,有利于 用格挡手的肘部迅速反攻。 4.立体防守(提膝防守):最实用的经典防守动作。提膝并配合手部的防守,使全身得到 立体型的全面保护,特别是有利于对付强有力的鞭腿扫踢等。因为下段格挡用小臂挡腿的危险性很大,而用提膝对抗则相对有效。

前摆:攻击腿向前方侧面蹬出,然后将小腿折叠回夹,用脚掌底横向抽打目标。注意不 要太大幅度地甩动大腿,否则会影响速度。而散打、泰拳、空手道等的前摆则大幅度甩动大腿。 后旋踢:360度回转身,加上前摆。并非二者简单地相加,而是一气呵成,浑成一体, 成为一个连贯的动作。腿法的攻击方式如上所述。 旋风踢:360度转身,加上微跳跃的横踢,同理,是一气呵成,一个连贯动作。 以上是基本腿法,而组合腿法、凌空腿法和特技腿法都是在此基础上发展而来的。抽踢:支撑脚(前脚)摩擦地面,迅速后滑,同时攻击脚迅速作出横踢,然后恢复防御姿态,即在抽身离开对手的同时用横踢攻击对手,此腿法是特色腿法之一,在离开对手时,还能给予一击。

厦门市道盟体育文化传播有限公司,是世界跆拳道协会厦门唯一培训基地、中国跆拳道协会专业性团体会员、海沧区教育局、文体局定点跆拳道培训基地。旨在为专业运动员与业余的体育爱好者提供安全、标准、专业的训练场地及教练指导;已开设跆拳道、太极拳、柔道等培训课程,在岛内、海沧、集美、同安均设有培训点,学员可自由选择训练时间和地点。

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